～ふくらはぎほぐしの効果～
➀コリの解消
身体は一つの大きな筋膜で包まれています
（筋膜…個々の筋肉を包み込む膜）
「頭ほぐし」や「ふくらはぎほぐし」で筋膜が緩むことにより、全身の筋膜の緩みに繋がります。
全身の筋膜が柔らかくなると全身のコリも緩和されます。
頭やふくらはぎをほぐして腰痛が改善される事例もあります。
➁血流改善
全身の筋膜が柔らかくなり
コリが緩和されると、
血流が改善されます。
➂冷え・むくみの解消
「ふくらはぎは第２の心臓」
ふくらはぎの筋肉は、
重力で下に溜まった血液を心臓に戻す
ポンプの役割をしています。
ふくらはぎの筋肉を柔らかくすることで、
ポンプ機能をスムーズにおこない、
血行促進し、
不要な水分や老廃物を排出してくれます。
そうすることで冷えやむくみが解消されます。
➃姿勢が良くなる
全身の筋膜が緩むと姿勢も良くなり、
深い呼吸ができるようになります。
➄リラックス効果
呼吸が深くなることで、
全身の血流改善やリラックス効果が期待できます。
また、深い呼吸には自律神経を整える効果もあります。
➅代謝アップ
硬いふくらはぎは血行不良が起こり、
身体の巡りも悪くなります。
体内の循環が悪くなると
栄養やエネルギーが全身に行き渡らなくなり、代謝が落ちることも…
血流改善が改善されることで代謝アップに繋がります。
◎ふくらはぎほぐしは以下の症状に効果的です。
冷え性、むくみ、腰痛、不眠、頻尿などの尿トラブル、婦人科系症状など